di Annalisa Bello
Quando la falsa informazione popola gli ambienti della salute e del benessere, è necessario metterla a tacere
Numerosi falsi miti rischiano di gettare fango sulla psicoterapia cognitiva, nonostante la sua comprovata efficacia. Il rischio è quello di minare l’importante opera di sensibilizzazione e giusta informazione di cui ognuno dovrebbe disporre, per il proprio benessere e per quello dei propri cari.
Il falso mito più diffuso è che la terapia cognitiva sia eccessivamente intellettuale e non abbia a che fare con i sentimenti.
Le cose stanno diversamente: la terapia cognitiva si concentra particolarmente su ciò che l’individuo pensa e su come si comporta; ma i pensieri e le convinzioni importanti nella terapia cognitiva sono emotivi, ciò significa che hanno a che fare con le emozioni, non con l’intelletto. Non a caso, infatti, in terapia cognitiva al paziente viene chiesto continuamente di osservare, registrare e comprendere come si “sente”. Leggi tutto “Psicoterapia: sfatiamo i falsi miti”